Fisioterapia de Embarazo y Postparto en Rivas
Corina Villaroel
Fisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico y Obstetricia
Contenido escrito y validado científicamente por un fisioterapeuta colegiado de LSP Fisioterapia siguiendo la evidencia clínica actual.
- Embarazo
Prevención de molestias y preparación del cuerpo para el parto.
- Postparto
Valoración integral con ecografía funcional desde las primeras semanas.
- Recuperación
Rehabilitación personalizada del abdomen y el suelo pélvico.
¿Qué es la Fisioterapia en Suelo Pélvico?
La fisioterapia en suelo pélvico, pilar de nuestra unidad de suelo pélvico en Rivas, está diseñada para prevenir, evaluar y tratar problemas como:
- Incontinencia urinaria o fecal
- Prolapsos de órganos pélvicos
- Dolor pélvico crónico
- Disfunciones sexuales
- Recuperación tras cirugías ginecológicas o urológicas
- Hipertonía o hipotonía pélvica
- Dismenorrea o amenorrea
En nuestra clínica, realizamos una valoración con ecografía funcional y empleamos técnicas avanzadas como biofeedback y el dispositivo Neurotrac Pelvitone, combinadas con ejercicios específicos y terapia manual, para garantizar tratamientos personalizados y efectivos.
Durante el Embarazo: Preparación para el Parto
El embarazo es una etapa donde el cuidado preventivo es fundamental para evitar molestias y preparar tu cuerpo para el parto. Puedes complementar este trabajo con nuestras clases de Pilates para embarazadas en Rivas, guiadas por fisioterapeutas.
Te ayudamos a:
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Prevenir disfunciones comunes
Como la incontinencia urinaria o el dolor lumbar, antes de que aparezcan.
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Preparar el suelo pélvico para el parto
Enseñándote técnicas de respiración y relajación para el gran día.
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Aliviar molestias típicas
Como la presión en la pelvis o el dolor en la cadera durante la gestación.
Masaje Perineal
El masaje perineal es una herramienta clave en las últimas semanas del embarazo. Con esta técnica, logramos:
- Mejorar la elasticidad del perineo, disminuyendo el riesgo de desgarros o episiotomías.
- Aumentar tu conciencia corporal, ayudándote a identificar y relajar los músculos durante el parto.
- Facilitar una experiencia de parto más positiva y controlada.
En nuestras sesiones, te enseñamos cómo realizar este masaje de forma correcta y segura, para integrarlo en tu rutina prenatal.
Qué Tratamos y Prevenimos en la Maternidad
Del embarazo al postparto, abordamos las molestias y disfunciones más frecuentes de esta etapa: desde la diástasis abdominal o la incontinencia urinaria hasta el tratamiento de cicatrices de cesárea y episiotomía o el dolor en las relaciones.
- Diástasis abdominal: separación de los músculos rectos del abdomen tras el embarazo, que valoramos y medimos con ecografía funcional.
- Incontinencia urinaria: pérdidas involuntarias de orina al toser, reír o hacer esfuerzos, durante el embarazo o tras el parto.
- Dolor lumbar y pélvico: molestias en la zona lumbar, la pelvis o la cadera provocadas por los cambios posturales de la gestación.
- Cicatrices de cesárea y episiotomía: tratamiento de adherencias y dolor para recuperar la movilidad y la elasticidad del tejido.
- Dolor en las relaciones: molestias o dolor en las relaciones sexuales tras el parto, relacionadas con cicatrices o tensión muscular.
- Prolapsos de órganos pélvicos: sensación de peso o descenso de la vejiga, el útero o el recto por debilitamiento del suelo pélvico.
Valoración Integral Postparto con Ecografía Funcional
En el postparto, el suelo pélvico y la zona abdominal necesitan especial atención para recuperarse tras el esfuerzo del embarazo y el parto. Con la ecografía funcional, el biofeedback y el dispositivo Neurotrac Pelvitone evaluamos en profundidad tu estado y monitorizamos la recuperación muscular.
El estudio incluye:
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Diástasis abdominal
Analizamos el tamaño de la separación de los músculos rectos abdominales y su funcionalidad.
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Activación abdominal
Observamos cómo trabajan el transverso y los oblicuos para garantizar una activación eficiente.
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Valoración visceral
Comprobamos el estado y la posición de las vísceras para identificar posibles alteraciones.
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Cicatrices y musculatura perineal
Valoramos las cicatrices post-cesárea o episiotomías y el estado de la musculatura del periné.
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Dolor e incontinencias
Presencia de dolor en relaciones, posibles incontinencias o cualquier problema derivado del postparto.
¿Qué es la Diástasis Abdominal y Qué Tipos Existen?
La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen que suele aparecer tras el embarazo. Según la zona donde se localiza la separación distinguimos varios tipos; con la ecografía funcional medimos el tuyo y diseñamos el tratamiento adecuado para cada caso.
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Abdomen normal
Los músculos rectos se mantienen unidos por la línea alba, sin separación.
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Diástasis umbilical
La separación se sitúa a la altura del ombligo, la localización más frecuente.
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Diástasis infraumbilical
La apertura se localiza por debajo del ombligo, hacia el pubis.
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Diástasis supraumbilical
La separación aparece por encima del ombligo, bajo el esternón.
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Diástasis abierta
La separación recorre toda la línea alba, por encima y por debajo del ombligo.
Tu Recuperación Postparto Paso a Paso
Para que sepas exactamente cómo te vamos a acompañar, así trabajamos tu recuperación desde la primera visita:
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Valoración integral
Estudio completo del abdomen y el suelo pélvico con ecografía funcional: diástasis, activación abdominal, vísceras, cicatrices y musculatura perineal.
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Plan personalizado
Definimos juntas los objetivos y las técnicas adaptadas a tu caso: biofeedback, electroestimulación con Neurotrac Pelvitone, terapia manual y ejercicio.
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Tratamiento y fortalecimiento
Ejercicios personalizados como el método hipopresivo para fortalecer el core y el suelo pélvico, y alivio de cicatrices de episiotomía o cesárea.
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Reevaluación y prevención
Medimos tu progreso con ecografía y prevenimos problemas futuros como incontinencia o prolapsos, mejorando tu calidad de vida a largo plazo.
Si necesitas una rehabilitación específica del suelo pélvico, también podemos ayudarte fuera de la etapa de maternidad.
Preguntas Frecuentes sobre Fisioterapia en Embarazo y Postparto
¿Cuándo debo empezar la fisioterapia en suelo pélvico durante el embarazo?
Puedes comenzar en cualquier momento del embarazo, aunque recomendamos iniciar a partir del segundo trimestre. En esta etapa, se pueden prevenir molestias y preparar el suelo pélvico para el parto de manera progresiva.
¿Cómo puedo saber si tengo diástasis abdominal?
La ecografía funcional que utilizamos en nuestra clínica nos permite medir el tamaño de la separación abdominal y evaluar su funcionalidad. Si sientes que tu abdomen no tiene fuerza o notas un abultamiento, es importante realizar una valoración con un especialista en suelo pélvico.
¿Cuánto tiempo necesito para recuperar mi suelo pélvico tras el parto?
Cada mujer es diferente, pero la recuperación suele comenzar desde las primeras semanas postparto y puede extenderse de 3 a 6 meses. Las sesiones de fisioterapia regular y personalizadas son clave para una rehabilitación efectiva.
¿Cuánto cuesta una sesión de fisioterapia de embarazo o postparto?
Las sesiones son individuales, de unos 50-60 minutos, dirigidas por una fisioterapeuta especialista en uroginecología y obstetricia. Consulta los precios por sesión y los bonos de ahorro en nuestra página de tarifas de la clínica. Si tu seguro de salud es de modalidad de reembolso, infórmate sobre nuestro servicio de reembolso.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Consulta las tarifas de las sesiones individuales de fisioterapia obstétrica y los bonos de ahorro de la clínica.
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